毎日大量にお菓子を食べてしまう

264コメント2024/03/24(日) 09:36

241. 匿名 2024/03/20(水) 00:23:36
>>1
ストレスたまると食べちゃうよね。。

・タンパク質多めに食べる(ササミ、鶏胸肉、ゆで卵、枝豆がオススメ)
・甘いものが欲しい→焼き芋
・具沢山味噌汁

↑意識して食べると間食が減るよ
たまにはチョコ食べてね
無理しないでね

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