毎日大量にお菓子を食べてしまう

食べるのやめられないなら、運動してカロリー消費するのはどう? ３０代は１６７センチ、５７キロで、それなりに、体型維持しようと、努力してたけど、仕事のストレスと、元々、お菓子大好きで、お菓子やめるっていう選択肢はなかった。だから、週5で、ジムや近くの公園で１時間走ってた。そのせいか、痩せはしなかったが、太りもしなかった。体力と時間あるなら、運動おすすめ。