毎日大量にお菓子を食べてしまう

264コメント2024/03/24(日) 09:36

177. 匿名 2024/03/19(火) 13:33:43
>>91
て思うじゃん？
2合朝ご飯で食べてたけど10時頃にはお腹減るから、肉食べるようにしたらスーーッと食べたい気持ちがなくなったよ
甘い物やジャンクフードも食べたいと思わなくなる

毎食、必要なタンパク質は手のひら2つ分。それを守ってたらタンパク質だけでお腹いっぱいになってオヤツなんて考えられなくなったよ

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