毎日大量にお菓子を食べてしまう

>>1
添加物がなるべく入ってない、専門店で作られた良いお菓子を買って食べるとまだいいかも
ちゃんと職人さんが作ってるような洋菓子屋さんとか和菓子屋さん、チョコレートの専門店とか
それと美味しいお茶とか珈琲を入れて味わって食べてみては？

あとはお菓子の代わりにスーパーでなどで売ってる焼き芋もオススメです 甘くてお腹も膨れる

あと私は白米ではなく玄米を食べると食後にお菓子を食べたい欲がなくなります！普通の玄米は消化に悪いので柔らかく炊ける減農薬の玄米をスーパーで購入しています(オススメです！)