毎日大量にお菓子を食べてしまう

同じく毎日食べてしまいます。
お菓子を食べる前にお水をたくさん飲むこと
小袋のお菓子にすること
できることからおすすめします。

あと熱めの湯船に浸かると食欲がおさまるときもあります。