毎日大量にお菓子を食べてしまう

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ついこの間までそれぐらい食べてました。
特に食べたくもないのに、いつのまにやらクセになってしまい、夜に家でダラダラしながら甘いの→辛いの→甘いので3袋食べてました。
体重測らず、ゆるい服着てたので気づいたら5キロも太ってました。
これはダメだと思い、体のラインが出る服をきて、以前履いてたパンツもきついがむりやり履き…
急にお菓子を我慢するっていうのは無理だったので、お菓子を食べたカロリー分歩いたり、ヨガしたり、ストレッチしたりするようにしたら、お菓子のカロリーを気にして購入するようになり、少しづつですが、お菓子食べたい欲が、減りました。
YouTubeとかでも、食べすぎたとき用のストレッチとか、短い時間で、簡単なものがあるので試す価値ありますよ。
ちなみに体重も減ってきています。
主さんがんばれ!