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86. 匿名 2024/03/16(土) 21:16:13
主です！
本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！
旦那さんと一緒にやったよ！という声もあったり、ラジオ体操の輪がどんどん広がっている感じが嬉しいですね。
>>85さん、筋トレの世界へようこそ！>>28さんもラジオ体操を準備運動がわりにされてましたよね。体を動かす習慣がついてくると、もっと体を動かせるかも？あともう少し運動してもいいかも？なんて思えてくる不思議。
それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしていますね。皆さま今夜もいい夢を🌙+6
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87. 匿名 2024/03/16(土) 23:13:07
>>86
主さんお疲れ様です。こんばんは。
三日坊主になりそうでしたが録画してたリズム体操でもやってみようと静かに体操してたら、その流れでラジオ体操１もできました。このトピと皆さんのおかげで無理なく楽しく続けられています有難うございます✨
今、リバウンド王にならないように−１kg／月ダイエットもしてますが甘い物摂取の頻度減らして18時までに夕食をすませるようにしたら順調です。現在−２kgで時々増減を繰り返しながら月末には減量成功してます。+7
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