【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

>>73さん
横ですが、耳より情報ありがとうございます
「超ラジオ体操」「本気の！ラジオ体操～陸自・空自編」「～海自編～」
なんかワクワクしますね笑
私も、今やりたい！って時がきた時にチャレンジしたいです
73さんがいつかされた時の報告も楽しみにしてます

主です！
本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！

ラジオ体操続いてます！という報告や、腰痛がなくなってきたという報告、なんと朝と夕方の1日2回挑戦されるという方のお話まで、続々と集まってきて嬉しい😆

>>73さん、「超ラジオ体操」「本気の！ラジオ体操～陸自・空自編」「～海自編～」という興味をそそられる情報を共有してくださり、ありがとうございます！ちなみにわたしはこのトピ内で噂になっている第3に、明日挑戦してみようと思っています。皆さんが仰るように、新しい動きを試すのって、新鮮で楽しそうですよね。

迷い中の>>78さん、平日は時間がなくて難しかった方も、土日に少しだけラジオ体操をしてみるのはいかがでしょうか？

それではまた明日お会いできることを楽しみにしながら、皆さま今夜もいい夢を🌙
（今日も話が長くなってしまってすみませんでしたー）

主です！おはようございます！>>88さん、早ーい！着々と成果がでてきてるようで私も嬉しい😊コメントありがとうございます！

わたしは今日、第1第2、そして紹介いただいた「本気の！ラジオ体操～陸自・空自編」に挑戦しましたよ！第3のテンポについていけなかった私ですが（リズム感…😭）、陸自空自体操は何とか食いついていくことが出来ました！おそらくですが、ラジオ体操第2をしている方なら出来ると思う。ただ少し注意が必要かも、と感じたことがあるので書きますね（素人意見なので、流し読み程度でお願いします（笑）。

・大振りの動きが多いため、寝起きにいきなり行うと腰や腱とか痛めちゃいそう。なので、ラジオ体操第1のあと、もしくは第1第2を行って体を慣らした後に、続けて陸自空自体操をした方が良さそう
・Xジャンプ（スタージャンプ？）は難易度高めなので、最初はジャンピングジャック（両手両足を開く、閉じるを交互に繰り返す動作）の方が良さそう

と書きましたが、すごく良い運動になって、ワタワタしてしまった第3のかわりにこの陸自空自体操を取り入れていきたいと思うほど気に入りました。>>73さん、教えていただきありがとうございました！（第3もリベンジしますよ！）。薄々気づいてましたが、わたしはリズミカルに動くのが苦手なかわりに、じっくりと前屈とか体をぐるーっと大きく回す動きが好きなようです😏

皆さんはお気に入りの動きはありますか？そして朝から長文でごめんなさい！