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28. 匿名 2024/03/13(水) 17:45:46
やってますよ
起床→うがいor歯磨き→トイレ→布団あげ→部屋着に着替える→白湯飲む→ラジオ体操→その後は日によりけり
同じく準備運動がわり
しっかり第２までやると身体がポカポカしてくるのがわかる+6
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86. 匿名 2024/03/16(土) 21:16:13
主です！
本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！
旦那さんと一緒にやったよ！という声もあったり、ラジオ体操の輪がどんどん広がっている感じが嬉しいですね。
>>85さん、筋トレの世界へようこそ！>>28さんもラジオ体操を準備運動がわりにされてましたよね。体を動かす習慣がついてくると、もっと体を動かせるかも？あともう少し運動してもいいかも？なんて思えてくる不思議。
それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしていますね。皆さま今夜もいい夢を🌙+6
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