【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか?
272コメント2024/04/13(土) 16:34
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254. サザエンヌ 2024/04/10(水) 10:04:49
おはようございます。
今日も第一と、四股踏みできました。
四股やったのでスクワットはさぼっています…笑
>>250 ラム主サフォークさん。
YouTubeの「【初心者向け】四股踏みトレーニング3分間」と「関取と一緒に!四股【入門編】」を見ながらやりました。
合計で20回ぐらいと思います…笑
股関節がちがちで本当にちゃんと四股踏んでるというよりは「四股の練習」って感じです…。
ちなみに何故唐突に四股を踏みたくなったのかと言うと、「ニッポン行きたい人応援団」で、相撲に情熱を燃やす一家がブラジルから来日して相撲道場で稽古をしているのを見て、調べてみたら四股は体に良いらしいことがわかってやってみたくなって笑
道場の子どもたちは、100回四股を踏んで、更にほかのトレーニングもやっていました……(愕然)。
ラム主サフォークさんは普段ワイドスクワットされてるんですね!
ラム主サフォークさんなら続けてやればすぐ慣れられそう!
わたしは練習を抜けて、本当に四股踏めてる状態になりたいなと思ってます。
長々すみません!
今日は良い天気ですね。
みなさま良い一日を!+3
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257. ラム主サフォーク 2024/04/10(水) 21:48:23
本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした!
>>254 サザエンヌさん、動画を教えて下さりありがとうございます。さっそく見ながらやってみました!が、やっぱりきっつい😫お相撲さん、あんなに体重が重たいのに、片足を高く上げてもブレない体幹の強さにびっくり!これを100回して更に他のトレーニングもだなんて…すごい。わたしも体幹(と下半身)を鍛えるべく、四股踏みを筋トレメニューの一つに加えたいと思います🥰
>>255 豆大福さん、今日も複数の体操をお疲れさまでした!あれ?と思ってスクロールしたら、ちゃんと投稿期限が書いてましたね💦コメントありがとうございます😊
それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしつつ、今夜もいい夢を🌙+2
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