【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

272コメント2024/04/13(土) 16:34

250. ラム主サフォーク 2024/04/09(火) 22:10:51
本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！

>>247 サザエンヌさんのコメントを見て、いま四股踏みを試してみたのですが、かなりキツイ！どれくらいされました？ワイドスクワットは慣れているため出来るかと思ったのですが…甘かった。ピラティスと合わせてお疲れさまでした！

>>249 寿司搾りさん、すごく分かります！わたしもよく下っ腹に力を込めて、指先までピーンと伸ばして動かすのですが、それで第1～3まで続けると汗をかきますし、かなり息が上がっていい運動になりますよね！今日もお疲れさまでした😊

明日でトピ立てから4週間を迎えますね。本当に早い！それでは明日も皆さまにお会いできることを楽しみにしつつ、今夜もいい夢を🌙

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254. サザエンヌ 2024/04/10(水) 10:04:49
おはようございます。
今日も第一と、四股踏みできました。
四股やったのでスクワットはさぼっています…笑

>>250 ラム主サフォークさん。
YouTubeの「【初心者向け】四股踏みトレーニング３分間」と「関取と一緒に！四股【入門編】」を見ながらやりました。
合計で20回ぐらいと思います…笑
股関節がちがちで本当にちゃんと四股踏んでるというよりは「四股の練習」って感じです…。
ちなみに何故唐突に四股を踏みたくなったのかと言うと、「ニッポン行きたい人応援団」で、相撲に情熱を燃やす一家がブラジルから来日して相撲道場で稽古をしているのを見て、調べてみたら四股は体に良いらしいことがわかってやってみたくなって笑
道場の子どもたちは、100回四股を踏んで、更にほかのトレーニングもやっていました……（愕然）。
ラム主サフォークさんは普段ワイドスクワットされてるんですね！
ラム主サフォークさんなら続けてやればすぐ慣れられそう！
わたしは練習を抜けて、本当に四股踏めてる状態になりたいなと思ってます。
長々すみません！
今日は良い天気ですね。
みなさま良い一日を！

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