【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか?
272コメント2024/04/13(土) 16:34
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132. 匿名 2024/03/22(金) 11:03:30
おはようございます。
今日は自衛隊の体操に挑戦してみました。
本気で!というだけあって、さすがに本気度が違いますね笑
トピ主さんのおっしゃる通り、第一第二などをやった後、まだしっかり体を動かしたい様なときにやった方が良さそうに感じました。
でも楽しくできたし、スクワットも30回できました。
それから、昨夜は神ストレッチにも挑戦してみました。
ふたつめのストレッチが、お手本の方のようにできないし、よっつめのふくらはぎを伸ばすのも痛いしで、己の体のガビガビさを痛切に感じました笑
でも、ストレッチも気持ち良いですね。
長文すみません。
このトピがなかったら存在も知らず挑戦もしてなかったと思うので、ありがたいです!
今日も良い1日を!+4
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135. 匿名 2024/03/22(金) 22:03:08
主です!本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした!
>>132さん、さすが自衛隊の方がする体操って感じしますよね。これがシャキッとできるようになったらカッコイイだろうなー。それとスクワットも30回に増やして3日連続ですか!?すごい!運動しはじめに体の衰えを感じるのは結構あるあるで(笑。わたしもこんなに体が硬くなってたのか、体力が落ちていたのかとショックでした😩ちょっとキツイ。でも出来ると嬉しい。だからもう少しやってみようかなって思えてくるんですよね。
>>133さん、㊗脱3日坊主!このまま続けましょ続けましょ!
>>134さん、確かにすき間時間を活用しながら全身を動かすのにラジオ体操って丁度いいですね。そう考えると、いろんなタイミングで出来そうかも?
それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしていますね。今夜も皆さまいい夢を🌙+4
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