【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

主です！本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！

>>132さん、さすが自衛隊の方がする体操って感じしますよね。これがシャキッとできるようになったらカッコイイだろうなー。それとスクワットも30回に増やして3日連続ですか！？すごい！運動しはじめに体の衰えを感じるのは結構あるあるで（笑。わたしもこんなに体が硬くなってたのか、体力が落ちていたのかとショックでした😩ちょっとキツイ。でも出来ると嬉しい。だからもう少しやってみようかなって思えてくるんですよね。

>>133さん、㊗脱３日坊主！このまま続けましょ続けましょ！

>>134さん、確かにすき間時間を活用しながら全身を動かすのにラジオ体操って丁度いいですね。そう考えると、いろんなタイミングで出来そうかも？

それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしていますね。今夜も皆さまいい夢を🌙