【簡単】おすすめダイエットレシピ本【ネットも】

65コメント2024/03/12(火) 14:00

55. 匿名 2024/03/08(金) 08:43:11
>>51
詳しくありがとう！
参考になります！

運動って具体的にどんな運動ですか？

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59. 匿名 2024/03/08(金) 10:39:29
>>55
いえいえ！
運動と言っても犬の散歩ほぼ毎日5キロくらいして
下半身の筋トレしましたね。
（細く長く続けられること）
ランジとかスクワットとか。私はYouTube見たりしてマネしていただけなので、出来たらトレーナーさんにフォームを教わった方がいいと思いますよ！
私は見よう見まねで膝やられたんで💦

1件の返信

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