【休日】食べすぎる【ネタ可】

45コメント2024/03/11(月) 11:26

1. 匿名 2024/03/06(水) 19:01:27
平日はひとり暮らしですが自炊も頑張っています。
PFCバランスも考えています。

もうすぐ土日がやってきます…
土曜はジムに行くので大丈夫ですが日曜引きこもってドラマを観ながら大量のお菓子を食べてしまいます。
平日減った体重が月曜に戻りダイエットが進みません😇

買わない・意思が弱い以外で対策お願いします！！

+70

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3. 匿名 2024/03/06(水) 19:02:17
>>1
毎日食べ過ぎ

+24

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6. 匿名 2024/03/06(水) 19:02:47
>>1
ドラマを見ない

+3

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11. 匿名 2024/03/06(水) 19:04:08
>>1
PFCとは

+3

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18. 匿名 2024/03/06(水) 19:09:52
>>1
ドラマとお菓子を楽しんだ後に
ランニングに行く
夕飯は炭水化物を減らすか抜く

+9

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20. 匿名 2024/03/06(水) 19:11:24
>>1
仕事やジムなど規則正しく過ごしてる日は食欲コントロールしやすいよね
だから私は土日ともトレーニング行くようにしてる
まあ独身だからできることなんだけどさ

痩せたり太ったり繰り返すと肌がたるんで老けるからリバウンドしないようにほんと気をつけてるよ

+22

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22. 匿名 2024/03/06(水) 19:18:17
>>1
私も日曜日はチートデイにしてるよ！ご飯もお酒もお菓子も好きなだけ食べる笑

その分、他の日はお菓子食べない、ご飯は普通には食べるけど食べ過ぎない。運動する。

たまに高カロリー摂取した方が燃えやすい体になるらしいし、メリハリあった方が頑張れる☺️

+20

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28. 匿名 2024/03/06(水) 19:29:51
>>1
主さんの体型が分からないけど
別に太ってなければ平日節制・日曜チートデイでいいんじゃない？
太ってて痩せたいならドラマ見ながらできる運動するとか。スクワットならテレビ見ながらできるよ。

+9

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29. 匿名 2024/03/06(水) 19:40:29
>>1
彼氏作って日曜日はデート行けばいい。
セフレでもいいから男を作ってやりまくれ!

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31. 匿名 2024/03/06(水) 19:42:22
>>1
言い訳はいーのよ

+3

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34. 匿名 2024/03/06(水) 20:09:53
>>1
まったく私と同じ生活面パターン！
日曜日は何にも予定入れたくない
本能のまま寝たいときに寝て、食べたいときに食べたいだけ食べるのが幸せなのよね

+11

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39. 匿名 2024/03/06(水) 22:22:33
>>1
豆腐を砂糖とココアと米粉を混ぜてレンチンするお菓子を作ったよ。まぁまぁ美味しい

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40. 匿名 2024/03/07(木) 02:07:08
>>1
蛋白質をしっかりとると間食しにくいそうです

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43. 匿名 2024/03/07(木) 15:07:53
>>1
自分と全く同じでびびったわ笑
平日はストイックなくせに土曜日ジムで頑張った後の夜～日曜日はベッドと冷蔵庫の往復

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