体調不良で痩せたから維持したい

>>1
今、腸炎で食事減らしてたから痩せた
いつもどんだけの量食べてたんだと思うけど、治って1週間もしたらあら元通り！なのよね
体重に囚われると食べなければ良いと変な方向に行きかねないから、普通の食事をまずは取れるまで回復させてから有酸素運動だね
そして、徐々に筋トレ入れて代謝を上げるしかない