足だけ異常に冷たい

冬、夜ごはんの炭水化物少なめにした日はめちゃくちゃ足が冷えて眠れなかったり、眠れてないから全然疲れが取れてません

朝ごはん大事、夜ごはんも大事、そして間の昼ごはんも大事ということ