お米は太りやすい食べ物は大ウソ！？「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな～！」

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日本人なら白米食べよー

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私は遺伝子検査して「炭水化物で太らない」って出たから思い切って長年の糖質制限やめて白ご飯を全解放したよ。朝なんてお茶碗2杯は食べてる。それから半年以上かな？経つけど、かわりに脂質やその他を減らしてないから体重は減りはしないけどひとつも増えなかったよ。糖質制限の日々はなんだったんだ笑

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あなたが言っている体質はそのモノ(ここでいうお米)との相性

この先生が言っているのは、「お米」の性質を言っている

だから、いくら良いモノでも体質が合わないなら、食べなきゃいいだけ。ただそれだけ。

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玄米は白米に比べて消化が悪いし、食物繊維が豊富だから胃腸が弱い人は体に負担がかかってしまうよ。