お米は太りやすい食べ物は大ウソ！？「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな～！」

346コメント2024/02/27(火) 08:32

287. 匿名 2024/02/22(木) 19:28:58
筋トレガチ勢だけど米は結構食べるよ
筋肉のために
筋トレをしていて筋肉つけたいなら米大事
タンパク質はみんな当たり前

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333. 匿名 2024/02/23(金) 07:54:01
>>287
一日どれくらいの糖質量とってますか？
私もBIG3やったり筋トレ頑張ってるんだけど筋肉増やしたい気持ちと太りたくない気持ちが葛藤してて一日130ｇから増やせないでいます...

1件の返信

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