お米は太りやすい食べ物は大ウソ！？「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな～！」

346コメント2024/02/27(火) 08:32

241. 匿名 2024/02/22(木) 13:52:34
>>1
米を全部抜いたりオートミールにするようなダイエットは辛くて続けられなかった
サラダとオカズを盛り盛り食べて、ご飯を3割くらいにしたらストレスなく痩せたな

減らしたご飯の代わりに納豆1パック(タレ少し)を入れるとご飯をいっぱい食べた感がでて満足感がある

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