こんな簡単なことで！？改善されたこと

315コメント2024/02/26(月) 07:47

144. 匿名 2024/02/19(月) 23:06:39
>>17
とにかく歩く
下腹部の筋力足りないんだよ
ウォーキングや日々の移動を歩くことに置き換えたら
2カ月ぐらいで嘘のように便秘治るよ

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206. 匿名 2024/02/20(火) 08:00:32
>>144
コメ主です
じつはこれめちゃくちゃやっているんですよ
電車は座らない
遠回りして、出勤して足腰鍛える
腹筋鍛える

やってはいるんです

1件の返信

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