筋トレ　有酸素運動　組み合わせ

78コメント2024/02/25(日) 18:27

7. 匿名 2024/02/18(日) 12:05:15
ある程度筋肉つけないと有酸素しても駄目だって言うから筋トレもやってる

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60. 匿名 2024/02/18(日) 15:08:42
>>7
脂肪落とす為なら有酸素の方が効果はあるよ。筋肉量が多ければその効率が更に良いというだけで。

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