筋トレ　有酸素運動　組み合わせ

78コメント2024/02/25(日) 18:27

59. 匿名 2024/02/18(日) 15:04:07
>>1
今57歳。
45歳のときジョギングと食事制限で10キロ痩せたら（50キロ）シワが増えて重病説出てたらしい。
お尻も垂れたまま、デコルテの肋骨透けて見えて貧弱に。
その後筋トレと食事制限のみやったら、お尻丸く上がって、デコルテふっくら。
お腹に線入って肌や髪の毛も綺麗になったよ。
158センチ体重54キロキープ中で、昔の50キロのときよりスタイル良く見え、この歳になって初めて体型コンプなくなり自信が持てるようになりました。今日もエニタイム行かなきゃ笑

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78. 匿名 2024/02/25(日) 18:27:42
>>59
素敵ですね！
真摯に努力されている方だなぁと感動しました
私もエニタイムなんです
最近食欲がすごくて、運動してももやもやして落ち込んでいたのですが、また頑張ります！

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