筋トレ　有酸素運動　組み合わせ

>>22
私も彼の動画やってます。
余計な喋りも、キラキラした感じもなく黙々とやるのがあっている。
短い腹筋動画も効き目があるよ。
スロープッシュアップが最後まで出来るようになったのが嬉しかった。