筋トレ　有酸素運動　組み合わせ

78コメント2024/02/25(日) 18:27

12. 匿名 2024/02/18(日) 12:07:19
20分くらいの筋トレしてから有酸素してる。
食事制限してないからイマイチだけど、横ばいなのは運動のおかげと思ってる

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