【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>47
私も週一はまぁいいや〜ってゆるく好きなもの食べる日作ってるよ
1日くらい大丈夫！次の日体重増えててもすぐ調整できるし、心も満たされるよ
私も夜ふかししてお酒とおつまみの生活してたんだけど、早寝するとまず飲み食いしないし、次の日調子いいし良いことだらけだった