【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>128 >>207 です。
もうすぐ書き込めなくなるのでひとまず報告。

161、75、39
家庭用の体重計だからか？１日のうち計る度に数字が違う。
体重が増えてるのは間違いないけど、きちんとした体脂肪はわからず。でもあんまり減ってはない。

シルエットは少し変わったよ。
肩幅は相変わらず43センチだけど、家用のスエットにゆとりがでてきた。上半身はスエットの中で身体が少し泳ぐくらいに。
下半身は太ももの外側は少ーし肉がなくなったけど、まだまだきちんと太い。

昨日久しぶりにニットのワンピースを着たら、驚くほどヒップがあがっていた。
ドルンと下に垂れていたお尻だったが、後ろから見たらプリンと丸いものが2つ。
こりゃー驚いた。

先週は生理や風邪で週の半分くらいしかスクワットしてなかったけど、もうしばらく続けてみます。
体重減らすにはやっぱり食事制限も必要なんだろうなぁ。

太ももが軽くなり、歩く速度も早くなった。
登りの階段も息切れせずにしゃきしゃき登れる。
46歳、人生の折り返し地点。
残りの人生楽しめるよう無理ない程度に励みます🙋