【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

236コメント2024/03/09(土) 08:18

230. 匿名 2024/03/05(火) 20:01:52
>>229
おめでとうございます👏どんな腸活されていますか？

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231. 匿名 2024/03/06(水) 00:21:03
>>230
ありがとうございます！
まだまだ目標には遠いですがコツコツ頑張ります♪

腸活はまだ始めたばかりですが
⚫︎乳酸菌サプリ（リケン　ヨーグルト10個分の乳酸菌）
⚫︎ブレンディ毎日の腸活コーヒー
⚫︎乾燥プルーン（砂糖不使用）
⚫︎腸もみマッサージ

を用意しました！一度に色々試すとどれが効いたのか分からないので乳酸菌サプリのみを試して1週間ですが、今の所手ごたえ無いですw
メモリのある1Lくらいのウォーターボトルも摂取量を増やす為に購入予定です
腸活コーヒーは朝飲んでるプロテインに混ぜようかなと！効果が微妙なら青汁試します♪

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