【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

寝る前5分だけビリーズブートキャンプやった！
やる気がなかったり予定があってやるのが難しくても、5分だけはストレッチや運動をやると決めたら気が軽い。
たかが5分、されど5分。やるやらないで効果はあまり変わらなくとも気持ちは全然違う✨明日もやるぞ