【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

恋してからメンタルが激変して
クリスマスからダイエット初めて
順調だよ

単なる大食いデブだったから
まず食べる量を減らしたらスルスル痩せてる
お米1日4合食べてたのを
週に2回だけにした
それも食べても1合だけにしてる

他の5日は
無塩ゆで卵
りんご
野菜スープ
無味の納豆
とかで過ごしてる

開始からまだ2ヶ月経ってないのに
みるみるうちにお腹ぺったんこになったよ
腹肉もつかめないくらいに分厚くパンパンだったのが
掴める余裕、隙間ができてきて
そこからさらに今では
とりあえず立った状態では
もうお肉掴めなくなったよ
(座ると肉が緩むのでまだつかめる)