【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>198
どうなんだろうねー、私はバランス考えるの面倒だからもうカロリー少なくしたらいいやってなった
それで一ヶ月お試しで夕飯をお粥にしたら2キロ痩せて体脂肪率も4％下がった
お粥に載せるものは10種類ほど用意してて佃煮やらキムチやらかけるラー油やら色々だから意外とそれでバランスとれてるのかもしれない
週1〜2回は外食するし夕飯作るのが楽だからストレスフリーに痩せられてる