【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>3
たくさんあるだろうけど外で家の中での運動じゃ身体もなかなかあったかくならないし倍ぐらいやんないと痩せないと思う
早歩きとかなら負荷は大した感じないのにすぐ身体が温まって汗ばむけど家の中で汗出るまで運動するにはかなり頑張らないと