【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>189
私は竹脇まりなさんの20分室内ウォーキングをしています。小さい子がいて時々しかできないのですが、背筋を伸ばしたり足を少し高く上げてみると結構体が燃えます。やって1ヶ月経ってないのと毎日ではないので、体重は変化なしです(^^;