【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>16
私は1〜2日目は重いから全休して、3日目からちょっと動けそうかな？ってなったら、ラジオ体操を気持ち全力でやってる。運動した気になるし笑
本当は身体的に休んだほうが良いんだろうけど、焦燥感にかられるのよね。