【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

かかりつけのお医者さんにも1ヶ月に1キロのペースで落としましょうって言われてる
焦らず無理せず
継続できないと意味ないもんね
朝と昼は好きなもの食べて夜は糖質制限
仕事の帰りに1つか2つ前の駅で降りて歩いて帰ってる