【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>105
2回程しっかりやりました！
タンパク質を摂りつつ糖質と塩分とカロリーを最低限に控えて、体の中の浮腫を抜く感じです
体重が中々落ちなくてモチベ下がってる時にやると、1週間で2キロとか落ちるので、数字の変化が欲しい時に活用してます。
ちょっと体重増えたなって時も、神やせのメニューを意識すると数日で落ちるのでリバウンド防止にも使えます。私は正月太りを神やせメニューで戻しました！
ですが根本的なダイエットには、やはり運動も必須だと思います