【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

若い頃のダイエットでリバウンドしてアラフォーになって初めてのダイエット
最初の1ヶ月半くらいは筋トレに徹底した食事管理、暇があればウォーキングやストレッチ、ヨガに半身浴にサプリ、ジャンクやお菓子は一切なしの野菜中心生活
あらゆる事をしても200〜500gしか減らず水飲めば戻り自分は異常体質なのかと悩み何度も諦めてやけ食いしそうになった
でも2ヶ月過ぎたあたりからするするっと減り出して今4ヶ月目でマイナス4キロ
年と共に痩せにくさを実感しました、リバウンドしてると本当に頑固な体になってる気がする、20代の頃から1日食事制限しただけで2〜3kgなんてすぐ減ってたからね