産後数年経って産後ダイエット

>>1
毎日本気で深呼吸してごらん
仰向けになって息を吸う時にお腹を思いっきり膨らませて、吐く時はこれ以上凹まないってくらい息を吐き出す
これをやるだけでお腹は結構引き締まるし、太りにくくなる
回数はやればやるだけ効果あるけど、現実的に出来るラインで毎日最低10回×3セット
とりあえず信じて1ヶ月続けてみてほしい