産後数年経って産後ダイエット

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私、子供産んだら下腹だけダルダルになってしまって諦めてたけど、健康づくりのために近くのカーブスに通ったら、半年くらいでウエストがキュッとくびれて嬉しかった！（もう10年以上前の話）

体重というよりか、筋肉なんじゃないでしょうか。

主さん、メニエールになったというから虚証で体力ない方でしょう。
軽いジム（カーブス、チョコザップなど）か、家にヨガマット敷いてYouTube見ながらウエスト集中の筋トレくらいがよいかも。