ズボラな人のお弁当ランチ、ズボランチ

>>1
> ズボラなみなさん、>
> 他にもアイデアがほしいです。

ズボラ弁当でも最低限の栄養バランスは整えたい
となるとどんな弁当が考えられるか

ゆで卵、ミニトマト、冷凍ブロッコリーで蛋白質とビタミンを確保
ごはんと海苔の佃煮か、ふりかけ、ごま塩といったところか
もう少し蛋白質が欲しい
鮭のほぐし身とかしらす干しでもご飯の上に散らすか