大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!?　医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは

発酵させた大豆は良いが、そうじゃない大豆の摂り過ぎは良くないってのは知ってた
豆乳やきな粉を摂り過ぎるの悪いって気をつけてたよ
以前、生理痛が重くて量も多くて、良かれと思って豆乳飲んでて辞めたら体調が良くなった経験あるから、イソフラボンは女性ホルモンに似ていて積極的に摂ろうってテレビでも記事でも沢山言われていて鵜呑みにしてたけど違うじゃんかーって思ったわ。
納豆も1日1パックにしてるわ