大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!?　医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは

大豆は発酵させてないと体に悪いってのは聞いたことある
豆乳なぞ大豆の悪いところの最たるものだから毎日飲むとか絶対やめろって
なんだっけ？何か栄養の吸収を阻害する成分が多いとかで…
オートミールとか玄米もそう言われてるよね
なんだっけな？