大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!?　医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは

納豆大好きなんだけど、
消化が悪いのすごく感じる。
夜ご飯に食べてる事が多かったけど、50くらいからかな？
お腹が張っちゃって、膨満感っていうのかな。
あまり食べられなくなっちゃった。
美味しいんだけどな～