大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

88. 匿名 2024/01/10(水) 06:19:03
子どもと一緒に20時50分に寝て、5時に起きたよ
7時くらいに起きたかったけど早起きしすぎたなぁ
子どもまだ寝てるしお弁当も作り終わったしスプラでもやろうかな

+0

-6

関連キーワード