大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

79. 匿名 2024/01/10(水) 04:49:16
>>52
身体には良くないけど、お腹いっぱいで寝ると気持ち良く朝までぐっすり寝れる。

早めに夜ご飯して時間空けて寝ると、夜中に目が覚めちゃう

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