大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

64. 匿名 2024/01/10(水) 02:56:38
今日22時頃寝て、さっき2時30分頃に起きてしまった😞昨日も寝不足なのに上手く眠れなくてつらい。

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