大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

24. 匿名 2024/01/10(水) 01:07:50
>>17
普段徹夜or3時間睡眠、週1寝溜めするけど、
寝過ぎると頭痛くなって逆に怠くなるから納得かも

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