大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

186. 匿名 2024/01/13(土) 17:48:21
郊外に住んでて、しかも地方民だから通勤、フルタイム勤務、家事しても5時間しか寝れなかった会社員時代。
ええ、もちろん体壊しましたよ。

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