大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

185. 匿名 2024/01/11(木) 23:26:51
>>5
自分はスマホやガラケー持つ前から夜遅くまでついマンガや小説読んだりラジオや音楽聴いて夜ふかししてたから睡眠時間は変わらないと思うw

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