大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

182. 匿名 2024/01/11(木) 00:06:38
基本的に5時間くらいだけどたまに昼寝合わせたら15時間くらい寝てる。
寝れなくなったらまた5時間くらいになる。

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